co mi tam

[...] że mając te siedem wejść bym je wykorzystała na trening siłowy. Nie wiem jednak za bardzo jak. Może mi pomóc w ułożeniu go instruktorka? Może ktoś z forum? Ale nie wiem co tam dokładnie można zrobić... Na pewno nie ma tam sztangi. Myślałam też o treningu domowym (te dwa schematy), który był opisany w tamtym temacie. Wtedy musiałabym sobie [...]

no mico coś w podobie. kilku łepków z pobliskiej wioski coś sie sapało, i kumpel tam pojechał i zobaczył że siedzi ich tam 8 gdzieś, to zebraliśmy ekipe i pojechaliśmy ich klepać, ale po chwili przybiegło ich 2 tyle z pałami dla siebie i kumpli tych z baru nie uzbrojonych. hehe a my mieliśmy tylko łom i kose, i do tego w samochodzie który był [...]

coś tam jeszcze udało mi się wygrzebać. Mam nadzieję, że te chłopy z wagi ciężkiej mi krzywdy nie zrobią na zdjęciu Arek Małek i Kuba Jarosz z Targetu Niepołomice/Bochnia. Podoba mi się to zdjęcie Aśka Jędrzejczyk i kibic z Kazahstanu - zaraz po walce. To zdjęcie też mi się podoba hehe Leon Pociask - odpoczynek przed walką. Niezłe warunki [...]

[...] odchudzania - nie jestem gruby, znaczy sie jestem, ale tylko ta dolna partia brzucha :D Normalnie zobaczylbys mnie na silce to bys na 100% powiedzial, zeby nabierac masy... Mysle, ze dorzuce za 2-3 miechy a6w rano po wstaniu (w tamtym roku tak spalilem z 5cm w pasie), moze jakies biegi. Zalezy mi tylko na tym, zeby nie spalic miesni przy okazji.

[...] realu mozemy byc całkiem innymi osobami zresztą . Jeśli zobaczycie ktorykolwiek dziennik jaki prowadze tez "siłowo" temperuje głupie zapedy podwładnych, czemu w tamtych dziennikach nikt mi nie zarzuca ze nie lubie Riona, Wuchty, Boogiego i innych? zastanówcie sie zanim pocisniecie takie twierdzenia ocena jak dałem Koniowi to nie [...]

[...] 249g (47%) węglowodany liczone tak na oko. zawsze mam w nd kurczaka pieczonego i nigdy nie wiem jak to policzyć, bo jest cały dzielony na 4 części i tak ciężko, no ale coś tam wykombinowałam ;-) Aktywność: trening Napoje: woda 3l, kawa z mlekiem x3, herbata biała Warzywa: pomidor, rzodkiewka, kapusta biała, marchewka, szczypior, buraki, [...]

[...] na rynku-juz nie ma tego produktu a firma zmienila logo,z reszta nie wazne) mialem lykac 10-12kaps po treningu a ze pojecia nie bylo zbytnio ze sama leucyna goowna da (cos tam da) - wiec lykalem sama zwykle 5-6kaps mi stawal w gardle i za huhu nie chcialo dalej isc przez nastepna godzine - do momentu zjedzenia - jak kaszlalem to wszystko [...]

[...] porazka w postaci tego co wyzej zakoczylam dzien...choc pocieszam sie tym ze nie rzucilam sie i nie pozaralam loda tudziez innego slodkiego nastroj koszmar - deprecha - dol czy jak tam inaczej to nazwac ...ale moze jak slnce wyjdzie bedzie lepiej Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-06 06:58:08 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-06 07:03:56

tez biore oragne triad ale mniej tab i nie wliczam tego zelaza co jest w witaminach bo jakbym na tym bazowal to bym poplynal ze zdrowiem. jedzenie i jeszcze raz jedzenie. to prawda , tabletki to przemysł i biznes a przyswajanie a nawet wartości w nich moga nie byc idealne więc muszę się bardziej przyłożyć pod tym kątem. akurat wątróbka to dobry [...]

Ladnie, ladnie - fajnie masz tam to urzadzone wszystko w domku :) Tylko pakowac. Co do siadow to dokladnie - polprzysiady ;), ale i tak mi sie podobaly :)

[...] zwykle to jadam na co dzień jaja prosto od kurki świeżutkie,ale niestety zabrakło do piątku http://imageshack.us/a/img203/7738/20121121668.jpg Rano skończyły mi się płatki i zjadłem tylko 30g...chociaż coś,resztę trzymałem zgodnie plus tam jakąś herbatkę z maszyny w szkole która wybrałem bez cukru a czułem się jakbym pil z 5 łyżkami cukru %-)

[...] Ale okolicznosci przyrody pomagaja! No to u mnie bardzo podobnie, z tym ze juz troche sie nauczylam i teraz jak nie moge wyjsc na dwor- brak czasu, pogoda, choroba czy co tam jeszcze, to sie fizycznie zle czuje i brakuje mi tego. Chyba musze polubic spacery w tej temperaturze bo czekanie do lata moze troche potrwac... [ Też jestem z rodziny [...]

[...] bo u mnie wlasciwie jest ciagle bez zmian. Jakies wahania +/- 2kg jak wiecej zjem albo przed @ ale "co se przytyje to se schudne". Wymiary to samo. Dlatego gdzies tam pojawily sie mysli o jakiejs redukcji, zeby przelamac ta stagnacje. Ale jeszcze decyzja nie zapadla. Ostatnio tak troche niechcaco wychodzi mniej kcal i dzisiaj np. waga [...]

[...] na karate "Tsunami" Rotfl po 3 miesiacach stwierdzam, ze stracilem raczej tylko kase malo sie nauczylem, a terener coraz bardziej mial nas w du.. ;> Chodzilem tam glownie dlatego, ze nie moglem w Bydgoszczy znalezc sekcji bjj lub cos takiego eh kurde, az pewnego dnia w szkole zobaczylem reklame bjj i kurde patrze ul.glinki a to [...]

patrzcie to temu nawet juz fajka nie staje qrwa nie czytam tam juz nic straszny dział http://www.sfd.pl/Problemy_po_dece...._%3A%2F_ehh....-t504722.html Obwód ramienia : 41 Obwód uida 59 cm lol nogi ma jak moje szczerze...?? nie chce juz szamac zadnego towaru.jestem teraz w 12 dniu odbloku samym clomidem,co nie co widac poprawe,czasem nawet [...]

[...] miejscu szukać . A zmęczenie pewnie swoją drogą bo mega intensywne miesiące były . Generalnie jak czytałam w necie to niektóre objawy mam jak przy edometriozie no ale zobaczę co tam mi u lekarza wyjdzie . Bo im więcej czytam tym bardziej głupsza się czuje i mam wszystkie choroby świata xd Zmieniony przez - marta894 w dniu 2020-10-20 13:05:03

[...] szukać . A zmęczenie pewnie swoją drogą bo mega intensywne miesiące były . Generalnie jak czytałam w necie to niektóre objawy mam jak przy edometriozie no ale zobaczę co tam mi u lekarza wyjdzie . Bo im więcej czytam tym bardziej głupsza się czuje i mam wszystkie choroby świata xd to lepiej nie czytaj więcej @@-) endometrioza to straszne [...]

[...] o 20. masakra z tymi odwiediznami i przekazywaniem paczek. Moja żona też poszła na założenie holtera, a tak jak stała położyli ją na oddział i nie miała kompletnie nic. Coś tam jej mama zawiozła, a ja mogłem dopiero podjechać o 20, a paczki przyjmowali do 19, to z ochroną się dogadałem, że sam pójdę ale dostałem wytyczne "ma nikt Pana nie [...]

[...] 3x10-12 Wiosłowanie na maszynie 3x10-12 Odwrotne rozpiętki 3x10-12 Uginania przedramion 3x10-12 Chciałam sobie dorzucić do planu siady na Smithcie bo zawsze mi ta sztangą tam wydawała.sie taka lekka jakby nic nie ważyła ale po spróbowaniu odpuściłam bo jakoś wydawała mi się cięższa niż myślałam i czułam dyskomfort w brzuchu więc jednak musi [...]

[...] Marta, a szpital już wybrałaś? :-D Zmieniony przez - Caroline435 w dniu 2021-08-12 01:01:02 U siebie mam tylko jeden szpital do wyboru . Aczkolwiek jak leżałam tam na patologii nie było źle tylko jedzenie słabe . Porodówka ponoć jest super bo koleżanka tam rodziła ale za to już na oddziale średnio bo jest nacisk na kp i jak nie [...]